Trocealas judías verdes. Corta el jamón en trozos. Pela los dientes de ajo y pícalos. Pon la cebolla picada en el fondo de la olla. Pon encima las judías, el ajo, los
Recuerdaque en Gurmé tienes muchas otras recetas de judías verdes. Receta completa: Ensalada de huevas de maruca, judías verdes y brotes de soja. 2. Sopa de jamón con ensalada de judías
Calientauna cazuela con agua, cuando empiece hervir, agrega las judías, sazona y cuécelas durante 10 minutos. Pela y pica los dientes de ajo en daditos. Corta la loncha de jamón en dados.

Presentamosla receta de esa preparación de judías verdes con huevo y ajo, para que hoy mismo la puedas presentar en tu mesa. 10 alimentos bajos en calorías; 5 salsas fáciles para ensaladas;

Cena Salteado de judías verdes • Tortilla de ajetes, mozzarella y orégano • Un yogur natural con cacao Día 16 Comida: Cogollos con espárragos blancos y Calientauna sartén con un par de cucharadas de aceite. Agrega los ajos y los dados de jamón y rehógalos brevemente. Sirve la crema en 4 platos hondos, pon encima de cada uno una porción de judías y un poco del refrito de ajos y jamón. Corta los huevos en 4 gajos y coloca 2 en cada plato. Adórnalos con unas hojas de perejil. . 325 345 149 108 307 163 45 227 106

calorias judias verdes con jamon